当前位置：首页 > 快乐生活 > 正文

跳绳成假期运动“新时尚”

发布日期：2023-08-09 16:54 来源：酉阳新闻网

□融媒体中心记者白凤英

“开始，跳！”随着气温逐渐升高，学生们期盼的暑假也如期来临，每天下午5点过，在城南土家八千的广场上，一群着装统一的学生手拿跳绳，一排排整齐地站着，随着老师的口哨声响起，学生们便立即潇洒自如快速挥舞着手里的跳绳，飞快地在绳子间跳起，整个现场只剩下抡起绳子的“嗡嗡”声。

这不是学生们在学校上体育课，而是不同学校、不同年级的学生利用暑假期间，学习跳绳的场景。

“我现在一分钟最多可以跳240个。”今年上初二的郑祉含从小学六年级开始学跳绳，她告诉记者，以前一到假期，她除了做暑假作业，就是窝在沙发上看电视、玩手机，一个暑假结束，不仅人长胖，还特别没精神。六年级放暑假后，父母便建议她进行体育锻炼，通过筛选，她决定学习跳绳。

“我觉得跳绳的好处特别多，不仅可以锻炼身体，初中毕业考试的时候还会加分。” 郑祉含高兴地告诉记者，经过几年的学习，现在她更加自律了。

“现在大家都重视锻炼，暑假跳绳的学生越来越多了。”一家跳绳俱乐部负责人陈长达介绍，今年暑假有近400人报名学习跳绳，出于安全考虑，他控制了报名人数。

陈长达说，暑假期间，该俱乐部最早的班是7点到8点半，上午有3个班，每个班训练1个半小时。下午两个班，每个班也是一个半小时。为了更好地开展训练，他还特意聘请了三名助教协助开展训练。

“我以前缺乏锻炼，身体长胖，平时走路都感觉非常累，自从跳绳后，不仅瘦了，我感觉自己更加自信了。”下学期上初二的冉艳娇告诉记者。今年暑假，冉艳娇把自己的时间安排得非常合理，上午做暑假作业、练字，晚饭后学习跳绳，她觉得非常充实且有意义。

“跳绳的好处很多，现在不仅小孩子学，很多家长也开始跳绳。”陈长达介绍，跳绳能够很好地燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂运动，同时能够增强体质，促进血液循环，有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化。